付き合いたてに付き合ってる実感がないのは、恋人にしかしない出来事がまだ少ないから。関係の名前は、告白の夜に一瞬で変わります。けれど、毎日の中身がそこに追いつくには、少し時間がかかるんですよね。
付き合って1ヶ月前後なら、実感がわかなくてむしろ普通。彼の気持ちが足りない証拠にはなりません。
白状すると、僕は彼女に実感ゼロの思いをさせた側の男です。こっちは告白にOKをもらった夜から、実感で胸がパンパンだったのに。帰り道にコンビニでショートケーキを買って、一人で祝杯をあげたくらい笑
とはいえ、理屈を知っても、寂しさはそう簡単に引いてくれないもの。LINEが減ったのは冷めたから？手もつないでこないし、そもそも本当に付き合ってるの？
その寂しさや不安は、よく見ると別々の心配がいくつもからまってできています。まとめて抱えるから、重くて一歩も動けなくなる。ひとつひとつ取り出して確かめれば、どれにも打つ手が見つかります。
聞いたら重いかも、というためらいの越え方まで、順番にほどいていこう。
付き合いたてで実感がないのは、おかしいこと？
好きな人と付き合えたのに、なぜか心が浮かれない。こんなものなのか、自分たちだけがおかしいのか。正解がわからないから、よけいにモヤモヤしますよね。
ドラマや友達ののろけ話では、付き合ったその日から毎日がきらきらして見える。あれと比べたら、静かな毎日が物足りなく思えるのも無理はありません。
付き合ってる実感がわかない理由7つ
恋愛相談で付き合いたての人から聞いてきた話と、僕自身のやらかし。2つを重ねると、実感を遠ざける原因はこの7つに絞られます。
・告白があいまいなまま始まった
・付き合う前より、LINEが減った
・会う日が少なく、次の予定も決まらない
・手をつなぐなど、スキンシップがまだない
・好きと言われず、呼び方も付き合う前のまま
・友達や職場に、2人の関係を話していない
・自分の気持ちが、まだ追いついていない
呼び方が変わらない理由は、十中八九、男側の照れ。周りに話していないのも、職場の噂を避けたいだけ、という彼氏は珍しくありません。
7つに共通するのは、関係の名前だけが変わって、中身が付き合う前のままだということ。どれか1つだけで、彼の愛情不足と決めつけられる項目は見当たらない。
実感は、恋人にしかしない出来事の数で決まる
付き合ってる実感とは、いったい何なのか。ぼんやりしたままだと、いつまで待てばいいのかもわかりません。
僕の答えは、友達とはしない、恋人とだけする出来事の数。下の名前で呼び合う、おやすみを送り合う、手をつないで歩く。2人で撮った写真や友達への紹介、付き合った記念日もそう。
付き合いたての2人は、この数がまだゼロか1つ。実感がわかないのは、単純な計算の結果なんです。
相談に来る人を見ても、実感がないと悩むのは付き合って3ヶ月以内の人がほとんど。半年を過ぎると、同じ悩みはめっきり聞かなくなります。恋人らしい出来事が、放っておいても少しずつ増えていくからでしょう。
実感がないのは、関係が偽物だからじゃない。数がまだ足りないだけ。数なら、これから増やせます。
付き合ってから始まったことを書き出してみる
スマホのメモに、付き合ってから始まったことを書き出してみよう。どんなに小さなことでも構いません。
帰りに駅まで送ってくれるようになった。LINEの最後には、毎晩おやすみの一言。友達との飲み会より、あなたとの予定を先に入れてくれたこともあるかも。
3つ以上出てくれば、出来事はしっかり起きていて、心がまだ追いついていない状態。ゼロに近ければ、ここから足していけばいい。どちらに転んでも、次にやることがはっきりします。
付き合ってからLINEが減った。もう冷めたの？
付き合う前は、日付が変わるまで続いていたLINE。それが恋人になった次の週から、返信は半日後で、中身もそっけない。釣った魚に餌をやらないってこういうこと？と、疑いたくなる気持ちはよくわかります。
比べているのは、一番がんばっていた頃の2人
寂しさを感じる時、今の2人を何と比べているのか。答えは、付き合う前の2人です。
あの頃は、お互いに一番がんばっていた時期。返信の文面を練り、デートの服に迷い、次の話題を探していた。その最高記録と比べれば、どんな2人でも見劣りします。
僕も、その記録を自分で作って、あっさり手放した男の一人。24歳の秋のことです。
付き合う前、僕のスマホのメモには、LINEの話題が52個ストックしてあったんです。彼女が好きな映画、地元の話、猫動画の感想。毎晩そこから1つ選んで、さも今思いついたように振っていた。
告白にOKをもらった翌日から、そのネタ帳を開くことは二度とありませんでした。1日30往復していたLINEは、3往復に激減。あの時の僕は、ネタ帳の役目はもう終わったと本気で信じていた。
3週間後、デートの帰り道で、彼女がぽつりとこぼしました。
「私たちって、本当に付き合ってるのかな」
（え、俺は毎日、実感しかないんだけど……）
頭が真っ白でした。僕にとっては、告白のOKこそが最大の出来事。あの夜に実感のタンクは満タンになって、そこに寄りかかって安心しきっていたんです。
彼女のほうは、付き合ってから何が変わったかで、実感を少しずつためていく人だった。LINEが減れば、そのぶんタンクは空に近づいていく。
実感のたまり方が、2人でまるで別物だったんですよね。正直言って、安心と手抜きの区別がついていなかった。言い訳のしようもない話です。
付き合ってから連絡が減る男性心理は、たいていこの油断から来ています。付き合う前の連絡は、男にとって特別営業のようなもの。付き合えたと安心した瞬間、素のペースに戻っていく男を、僕は何人も見てきました。
冷めたかどうかは、ほかの人への返信が教えてくれる
彼のLINEが減ったのは、冷めたからか、素に戻っただけなのか。確かめる物差しは、付き合う前の頻度じゃありません。彼がほかの人に返している、普段のペースです。
友達とのグループLINEに、彼はどれくらいの速さで反応しているか。家族からの連絡は、何日も既読のまま？誰に対しても返信が遅い人なら、今の連絡頻度こそが彼の平常運転。
冷めた男のLINEは、回数より先に中身がやせていきます。あなたの質問に答えなくなり、次に会う話がいっこうに出てこない。
回数が減っても、会う約束の話がちゃんと出てくるなら心配はいりません。気持ちが離れていく時、真っ先に消えるのは未来の予定の話だから。
1日1回の決まりごとを、1つだけ提案する
連絡を、付き合う前の量に戻してほしい。そう頼みたくなるのは当然です。ただ、男の立場で言うと、量のお願いはちょっとした宿題に聞こえてしまう。
それより、1日1回の決まりごとを1つだけ提案してみよう。寝る前のおやすみだけは送り合おう、くらいで十分。
量のノルマと違って、決まりごとなら一言で済む。おまけに、おやすみを送り合うのは友達とはしないこと。実感の数も1つ増えます。
断られた時の返しも、先に備えておこう。了解、じゃあ気が向いた日だけね、と軽く引けばおしまい。1通の提案くらいで、2人の関係は揺らぎません。
会う回数が少なくて、恋人らしいことが何もない
付き合って1ヶ月たつのに、会えたのはたった2回。彼氏は仕事が忙しいらしく、次のデートの話も出てこない。
会えない時間ばかりが積もっていくのは、片想いの頃よりかえってこたえるもの。付き合う前なら、会えなくても仕方ないと割り切れた。今は彼女という立場があるぶん、会えない理由をつい深読みしてしまう。
寂しさの正体は、次がいつかわからないこと
会えない寂しさを、もう少し細かく分けてみます。会う頻度が低いこと自体が、本当につらいのか。
相談で掘り下げていくと、たどり着くのは決まって別の場所です。次にいつ会えるのか、見通しが立たないことのほう。
次の予定がカレンダーに入っていれば、2週間会えなくても人は意外と待てる。決まっていないと、3日でも永遠のように長い。実感を削っていたのは頻度の低さより、予定の空白だったんです。
忙しい彼の本気は、代わりの日を出すかでわかる
忙しいと断る男が、みんな冷めているわけではありません。見分ける手がかりは、断ったあとに代わりの日を出してくるかどうか。
本気の男は、今週は無理だけど来週の日曜なら、と自分から埋め合わせを探します。忙しいの一言で終わり、次の提案が一度も出てこない。そんなやりとりが3回続くなら、今の彼の中で、あなたとの時間は後回しにされています。
つらい結論でも、早く知れたぶん、次の手を考える時間は残る。見て見ぬふりで半年待つより、ずっと早く前へ進めます。
決算期の彼氏に会えず、落ち込んでいた相談者がいました。1ヶ月で会えたのは1回きり。もう冷めたのかも、と泣きそうな顔で話していたっけ。
ところが、LINEを一緒に見返すと、断りのあとには毎回、代わりの案が添えてある。夜は無理でも、昼休みの30分なら会社の近くまで行ける、と。
実際に会えたのは、昼休みのほんのわずかな時間。公園のベンチで、コンビニのおにぎりを並んで食べただけだったそうです。それでも、そのひとときで実感が一気に戻ったと、彼女は照れくさそうに笑っていた。
代わりの日が出てくるうちは、会えない週があっても慌てなくていい。
別れ際に、次に会う日を決めておく
デートの帰り、改札の手前で次に会う日を1つ決めてから別れる。これを2人の習慣にしてしまおう。
決めるのは日付だけ。行き先は、あとでLINEで相談すれば問題ありません。彼が即答できなくても、じゃあ決まったら教えてね、と返しておけば大丈夫。
スマホのカレンダーに、あなたが行ける候補日を2つ入れて準備しておこう。こちらから選択肢を出せば、彼は2つから選べばいい。忙しい男にとって、これほど手間のかからない誘いはないはず。
手もつながないのは、私に興味がないから？
付き合って3週間、デートを何度重ねても、手すらつながない。私に女性としての魅力がないのかも、と自分を責めてしまう人もいるでしょう。
スキンシップは、言葉よりずっとわかりやすい好意のしるし。それがないと、ほかのサインまで信じられなくなるのは自然な流れです。
本命ほど、男は触れるのが怖くなる
ここは、僕の恥ずかしい話を正直に出すしかありません。LINEでは油断しきっていたくせに、手をつなぐことには、とことん臆病な男だった。
あの秋の彼女と付き合って最初の1ヶ月半、僕は彼女の手に一度も触れていません。呼び方も、名字にさん付けのまま。
下の名前で呼ぶ練習なら、毎晩風呂場でしていたんです。湯船の中では10回連続で完璧に言える。なのに本人を前にすると、喉の奥でつかえて出てこない。
川沿いを歩いたデートでは、僕の右手が彼女の左手のそばを5回さまよいました。5回とも寸前で引っ込めた。最後は、あ、猫、と何もいない草むらを指さしてごまかす始末。
（嫌がられたら、この関係ごと終わる……）
頭の中では、ずっとその声が鳴っていた。付き合えた喜びが大きいぶん、失うのが怖くてたまらなかったんだよね。
本命の相手ほど、男は触れて拒まれるリスクを大きく見積もります。体目当てだと思われたくない気持ちも、ブレーキを強く踏ませる。好きと言わない彼氏の男性心理も、根っこはこの臆病さにあることがよくあります。
その日の帰り道、しびれを切らしたのは彼女のほうでした。
「ねえ、つながないの？」
そう言って、彼女は僕の手をぎゅっとつかんだ。安心しすぎて、膝から力が抜けそうになったのを今でも覚えてる笑
慎重さと無関心は、2人きりの時に見分けられる
もちろん、触れてこない理由が照れや遠慮ばかりとは限りません。慎重な男と、はじめから興味の薄い男。手を出してこないところは同じでも、2人きりの時の様子はまるで違います。
慎重な男には、こんなサインが出ます。
・よく目が合い、合うと少し照れる
・並んで歩く距離が近い
・会う約束を、自分から入れてくる
・手や肩が触れそうになると、急にぎこちなくなる
興味の薄い男は、こうなりがちです。
・2人きりを避けて、人の多い場所ばかり選ぶ
・目が合っても、すぐスマホに戻る
・会う約束は、いつもあなたから
予定を自分から入れてくる男が、手だけは出してこない。それなら理由は、照れか遠慮のほうだと見ていい。興味のない相手との予定を、わざわざ自分から増やす男はまずいないから。
並んで歩く時、半歩だけ距離を詰める
手をつなぎたいと口にするのは、ちょっと恥ずかしい。それなら、並んで歩く時に半歩だけ距離を詰めてみよう。腕が触れるか触れないかまで寄れば、慎重な男にはそれだけで、触れてもいいという許しになる。
もう少し早く進めたいなら、手が冷たいから貸して、と冗談めかして言ってしまえばいい。寒い季節なら、それだけで立派な口実です。
最悪の場面も、先に想定しておきます。彼が驚いて固まったら、ごめん寒くて、と笑って離せば元どおり。気まずさは数秒で終わるし、取り返しのつかないことは何も起きません。
男の側から言わせてもらうと、女性に手を差し出された時の気持ちは、ほぼ安堵一択。あの帰り道の僕が、何よりの証拠です笑
付き合ってるのか確かめたいけど、重いと思われそう
告白は飲み会の帰り道で、しかも冗談まじり。あるいはLINEで一言だけ。始まりがあいまいだと、本当に付き合っているのか自信が持てません。
確かめたいのに、今さら聞いたら重いと思われそう。面倒な女だと引かれたら、立ち直れない。聞けない怖さは、それだけ彼を失いたくない気持ちの裏返しです。
怖いのは答えより、聞いた瞬間の空気
何が怖いのか、1つに絞り込んでみましょう。付き合ってないと言われる、重いと引かれる、聞いた瞬間に空気が凍る。候補は、だいたいこの3つです。
相談者に1つ選んでもらうと、いちばん多いのは空気が凍るほう。答えそのものより、聞くという行為で2人の楽しい時間が壊れるのが怖いんです。
では、答えのほうはどうか。彼が告白したか、あなたの告白にOKしたなら、彼の中ではとっくに付き合っている。付き合ってたっけ？と返ってくる確率は、かなり低い。
付き合う前と比べて、彼の行動が1つでも変わっているなら、その確率はさらに下がります。
あいまいなまま3ヶ月過ごすほうが、傷は深い
相談者のMさんは27歳。会社の同期と、居酒屋の帰り道に付き合い始めました。
といっても、彼の言葉は、俺たち付き合っちゃう？という半分ふざけたような一言。Mさんも笑って、いいよと返しただけ。
翌日からも、職場での2人は何ひとつ変わらない。3週間たっても、付き合ってるのか聞けないまま。あれが冗談だったら恥ずかしくて会社に行けない、と彼女は頭を抱えていました。
そこで、あの夜のあとに変わったことを、一緒に書き出してみたんです。
夜になると必ず、彼からおやすみが届くようになった。週末には2回、2人きりでお出かけ。同期の飲み会では、合コンの誘いをきっぱり断っていたらしい。
冗談で付き合おうと言っただけの男が、ここまで動くでしょうか？ついでに、最悪のケースも紙に並べてもらいました。
本当に冗談だったら、落ち込むのはたぶん1、2週間。聞かないまま3ヶ月待って同じ答えを知ったら、失うのは3ヶ月ぶんの時間と期待です。あいまいな期間が長くなるほど、あとで知る痛みは大きくなる。
確かめるなら早いほうが、傷は浅く済む。そう腹をくくったMさんが送ったのは、こんな1通でした。
「付き合った日って、あの居酒屋の日でいいんだよね？」
返事は3分後。当たり前じゃん、の一言に、カレンダーアプリの画面が添えてありました。毎月その日に、付き合った日、と通知が来る設定になっていたそうです。
まさか、彼のほうがとっくに記念日を登録していたなんて！そのスクショは、今もMさんのスマホのお気に入りフォルダで光っているとか。
付き合った日を、記念日として2人で決める
付き合ってるよね？と正面から聞く必要はありません。付き合った日を2人で決める話に置き換えてみよう。確かめている中身は同じでも、空気はずっと甘くなる。
記念日の相談は、重いどころか、恋人らしいイベントそのもの。決まった日付は、恋人だけの出来事がまた1つ増えた証になります。
はぐらかされたり、話をそらされたりしたら、それも立派な答え。はっきりしない相手のために、この先何ヶ月も悩み続けなくていい。
文面は、始まり方に合わせて用意しておこう。飲み会の帰りに始まったなら、記念日はあの飲み会の日にしちゃおうか？と提案する形で。日付をまたいでの告白だったら、どっちの日にしようか？と選んでもらえば、彼も答えやすい。
実感がないのは、私が彼をそこまで好きじゃないから？
付き合う前は、あんなに会いたくてたまらなかったのに。付き合ってみたら、気持ちがすっと落ち着いてしまった。LINEの通知を見ても、もう心臓が跳ねない。
もしかして私、彼のことをそこまで好きじゃなかった？蛙化現象という言葉が頭をよぎって、自分の気持ちを信じられなくなる人もいます。相手の心より自分の心がわからないほうが、よっぽど心細いですよね。
付き合う前のドキドキは、不確かさが作っていた
付き合う前のドキドキには、材料がありました。返信は来るのか、次も会えるのか、彼は私をどう思っているのか。先が読めないから、心がいちいち大きく揺れていた。
付き合えば、その不確かさは消えます。揺れが小さくなるのは、気持ちが冷めたせいじゃない。揺らす材料が、手元からなくなったから。
僕自身、付き合った翌週に同じ戸惑いを味わいました。胸にあったのはドキドキより、やっと安心できたという静かな気持ち。（あれ、こんなに落ち着いてていいのか？）と、かえって不安になったほどです。
本当に冷めた時は、落ち着きとは違う形で表れます。彼の食べ方や話し方に、急に嫌悪感が走る。
触れられるのが、はっきり嫌になる。そんな感覚が続くなら、話は別です。
LINEにときめかなくなっただけなら、それは関係が安定してきた合図。心配するような変化ではありません。
好きかどうかは、1回のデートで決めない
今すぐ白黒つけたくなるのは、宙ぶらりんのままがつらいから。けれど、付き合いたての心は、まだ揺れ幅の大きい時期のもの。たった1回の気分で、関係の行方を決めるのは早すぎます。
いちばん悪い結末も、先に見ておきましょう。確かめた結果、本当に好きじゃなかったとわかる。その時は、別れを選べばいい。
始まったばかりの恋を終わらせるのはつらくても、取り返しのつかない失敗にはなりません。むしろ、自分の気持ちを確かめないまま無理に続けるほうが、2人とも深く傷つく。
気持ちは、意志の力では湧いてこない。観察することなら、今日からでもできます。
好きかわからないと悩む29歳の相談者に、記録を頼んだことがあります。3回分並んだのは、楽しかった、全然疲れてない、もう少し一緒にいたかった、の3行。
ドキドキはなくても、彼の隣が心地いい。彼女が見落としていたのは、その事実でした。2人は今、付き合って2年目。
逆に、3回とも疲れた、早く帰りたかった、と書いた人もいます。その人は2ヶ月目で別れを選んだ。申し訳なさで数日は落ち込んだものの、1週間後にはけろっとしていたそう。
どちらの結果も、記録がなければ出せなかった答え。気分の波に流されず、自分の手で選べたところは同じでした。
会った日の帰り道の気分を、3回分メモする
次のデートから3回、帰り道で今の気分を一言だけメモしてみよう。楽しかった、疲れた、もっと一緒にいたかった。頭に浮かんだ言葉を、飾らずそのまま。
書くのは、彼と別れてから家に着くまでのあいだ。時間がたつと、記憶は都合よく書き換わってしまうから。
3回分を並べれば、ドキドキの有無とは別に、彼といる時の自分の状態が見えてきます。答えを急がなくていい。まずは判断の手がかりを3つ、手元にそろえるところまで。
このまま自然消滅しそうで怖い
LINEは減ったまま、次に会う予定もあいまい。このまま、別れ話すらなくフェードアウトしていくんじゃないか。
自然消滅は、はっきり振られるより、ある意味で怖い終わり方です。終わったのかどうかもわからないまま、ひとりで待ち続けることになるから。そんな結末を想像して眠れない夜があるのも、この恋に本気な証拠でしょう。
自然消滅は、連絡より予定が途切れて始まる
僕には、苦い自然消滅の経験があります。大学2年の時、同じバイト先の子と付き合って、2ヶ月で終わった恋。
喧嘩をしたわけでも、ほかに好きな人ができたわけでもない。LINEはぽつぽつ続いていたし、会えば普通に楽しかった。ただ、今度どこか行こう、とお互いに言うばかりで、どちらも日付を決めなかった。
予定のない週が1つ、2つと増えていく。そのうちLINEも途切れがちになり、最後は僕が送ったスタンプで止まったまま。
結局、いつ終わったのか、僕は今も答えられません。
男にとって、次の予定がない関係は、日常の後ろへ少しずつ押しやられていく。嫌いになったわけじゃない。目の前の課題やバイトに、順番を譲ってしまうんです。
相談を振り返っても、次の予定がある2人は、LINEが減ったくらいでは自然消滅しません。見張るべきは、連絡の回数より、次の約束が入っているかどうか。
実感は待つものじゃなく、2人で積むもの
彼がいつ好きと言ってくれるか、いつ手をつないでくれるか。そこは、どれだけ悩んでもあなたには決められません。
けれど、恋人だけの出来事を1つ足すことなら、彼の許可なしで今日から始められる。あなたが1つ置けば、彼も次の1つを置きやすくなります。
あの秋、先に動いてくれたのは、いつも彼女のほうでした。手を差し出してくれたのも、LINEの書き出しを突然僕の下の名前にしてきたのも。
僕が彼女を名前で呼べたのは、その翌週のこと。見事に噛んだけど笑
実感は、どちらか一方がそろえて相手に手渡すものではありません。2人で交互に、1つずつ積み上げていくもの。最初の1つをあなたが置いても、損をすることは何もない。
今日の一歩は、彼の呼び方を1つ変えること
今日やることは1つ。彼に送るLINEの呼びかけを、恋人仕様に変えてみよう。
名字で呼んでいたなら、下の名前に。くん付けなら、呼び捨てに。すでに呼び捨ての人は、2人のあいだだけで通じるあだ名を1つ考えてみるといい。
呼び方は、友達とは分け合わない、恋人だけのもの。あなたの指先ひとつで今すぐ増やせる、数少ない実感の種です。
照れくさくなったら、翌日から元に戻せばいい。取り消しのきく一歩だから、気負う必要はありません。
ちなみに、急に下の名前で呼ばれた男の反応なんて、画面を見てにやけるくらいのもの。少なくとも僕は、あの日のLINEをこっそりスクショしました笑
トーク画面を開いて、彼の新しい呼び方を打ち込むところから始めよう。
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